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はくばく おいしさ味わう十六穀ごはん（30ｇ×6袋）
〜おいしさ味わう十六穀ごはん〜香りや食感の個性、調和する味わいをひとつひとつ確かめながら選んだ十六種類の穀物。さまざまな環境で栄養をたっぷり蓄えてきた一粒一粒は、つややかで甘み、香りもよく、いつものごはんに味わう楽しさと充実感を与えてくれます。
十六穀ごはんと白米を比べると、ミネラルやビタミンB類、食物繊維などが約2倍。十六穀ごはんには多彩な栄養が詰まっています。
野菜不足を解消するためには、肉中心のおかずを選ばない、朝ごはんをきちんと食べる、好き嫌いを減らすなどが大切になりますが、まずは毎日の主食から変えてみませんか。お茶碗1杯で、野菜サラダ1食分（60g）とほぼ同じ栄養素が摂取できる十六穀ごはん。
さらに、十六穀ごはんといっしょに野菜サラダを食べると栄養バランスがより一層アップします。
■おいしさ味わう十六穀ごはん「基本の炊き方」。
�’鯤董�2〜3合）を水洗いします。
�△い弔眥未蠅凌絏淡困砲靴診鯤討法⊇熟珊鬚瓦呂�1袋（30g）を加えて、かるく混ぜます。
��炊飯します。
※十六穀ごはんは水洗いの必要はありません。
※炊き上がりが硬いと感じた場合は（本品1袋（30g）に対して60mlくらいを目安に）水を加えてください。
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